Smoothierecepten
woensdag, 24 maart 2010 10:05 Laatst aangepast op dinsdag, 31 augustus 2010 14:05
In de dvd bij het lespakket voor groep 6/7 van vorig jaar strijden groep 6 en groep 7 tegen elkaar om de lekkerste smoothie. Onder leiding van koks Berrie en Babette gingen ze experimenteren en proeven. Maar welke smoothie was het allerlekkerst? De ‘Six- smoothie’ van groep 6 of de ‘Delicious-smoothie' van groep 7? Een vierkoppige jury uit de Feyenoord-selectie kwam er niet uit. Welke vind jij het lekkerst?
Delicious-smoothie
Ingrediënten
- 1/4 kop magere yoghurt
- 6 aardbeien
- 1 kiwi
- 10 frambozen
- 10 blauwe bessen
Bereiding
Doe alles in de blender en mix het fijn.
Six-smoothie
Ingrediënten
- 1/2 kopje magere yoghurt
- 1/4 kopje ananassap
- 1 kiwi
- 1/2 appel
- 10 stukjes meloen
- 5 groene druiven
Bereiding
Doe alles in de blender en mix het fijn.
Meer recepten:
Banaan-pindakaas smoothie
Ingrediënten
- 1 kopje magere melk
- 1/3 banaan
- 1 eetlepel magere pindakaas
- 2 theelepels (nep) suiker
- 5 ijsblokjes
Bereiding
In de blender melk, banaan, suiker en pindakaas mixen. IJsblokjes toevoegen en nog even mixen.
Bosbes-ananas smoothie
Ingrediënten
- 2 koppen ijskoude of bevroren bosbessen
- 1 kop ijskoude ananassap
- 1 kop vanilleyoghurt
- 1 eetlepel suiker
Bereiding
1 à 2 minuten in de blender laten draaien.
Appeltaart smoothie
Ingrediënten
- 1 kop magere yoghurt met vanillesmaak
- 1/4 kop ongezoete appelmoes
- 1/4 kop koud appelsap
- 1/2 appel geschild en fijngesneden
- 1/2 theelepel kaneel
- 1/4 theelepel nootmuskaat
Bereiding
Doe de yoghurt, appelmoes en appelsap in de blender en mix alles goed door elkaar. Doe er de appel, kaneel en nootmuskaat bij, nog even mixen en smullen maar.
Kiwi-aardbei smoothie
Ingrediënten
- 2 kiwi's
- 1/2 banaan in schijfjes
- 1/2 kop ananassap
- 8 aardbeien
Bereiding
Doe alles in de blender en mix het fijn.